Ответьте на вопрос для себя: вы испытываете фоновую тревогу или беспокойство от постоянных уведомлений на телефоне и от тонны красных кружочков на мессенджерах?
Если да, читайте дальше, поделюсь лайфхаком, как перестать тревожиться.
Посмотрите в карусели, я там приложил скрины, как почти всегда выглядит экран моего телефона, заблокированный и разблокированный. Непрочитанных уведомлений нет. Совсем.
Но не потому, что я каждые 30 секунд захожу в разные мессенджеры, чтобы прочесть/ответить на каждое новое сообщение.
Как это у меня работает, всего два шага:
1. Отключил на телефоне уведомления всех приложений, кроме банковских, а также звонков и смс. Финансы — это важно, к тому же банки не рассылают тонную сообщений каждый день. Звонки и смс — для срочных вопросов. Звонки с неизвестных номеров в течение дня обычно тоже не беру. А, еще включены уведомления от Додопиццы, не хочется пропускать акции 😂🍕
2. В течение дня несколько раз захожу во все мессенджеры и либо отвечаю на сообщения, либо ставлю себе задачи, если быстро ответить нельзя.
Плюсы такой системы:
Глаз не отвлекается, а рука не тянется к телефону каждые 10 секунд, когда приходят новые уведомления. Это значит, что в можете сосредоточенно работать над текущей задачей.
Вы больше успеваете в течение дня, т.к. не отвлекаетесь и не тратите время на то, чтобы снова “врубиться” в текущую задачу, от которой отвлеклись.
Не рискуете после проверки нового сообщения залипнуть в соц.сетях
Минус только один. Вы должны быть достаточно дисциплинированны, чтобы самостоятельно регулярно заходить в мессенджеры в течение дня и отвечать клиентам.